Método Pilates

​Por un estilo de vida saludable.

“En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia, en 30 sesiones cambiará tu cuerpo”.

Algunos de los principales beneficios de Pilates son:
-Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.

-Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.

-Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura.

-Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.

-Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.

-Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.

-Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.

-El cuerpo se hace más firme y lustroso, adquiriendo una forma mejor.

-Te podrás mover con mayor facilidad, hacer muchas cosas rápidamente, alcanzar muchas destrezas físicas y prevenir lesiones.

-Aumento de la fuerza física y agilidad mental, lo cual hace que sea una técnica ideal para los que hacen un trabajo estresante o los convalecientes de una lesión.

-La mente se convierte en la dueña del cuerpo, aumentando de este modo la confianza en sí mismo y la autoestima.

-Alivio del dolor de espalda.

-Mejora de la flexibilidad muscular y de la movilidad de las articulaciones.

-Previene y recupera de problemas de incontinencia y otras disfunciones del suelo pélvico.

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